MCTオイルとは?




MCTオイルって何?

どんな効果があるんだろう?

ちょっと気になっている人に、初めて興味を持った自分自身が
初めての視点から書いています。


★吸収早い★

糖質制限を行っている人はもちろん、痩せたい!と思っている人でも

油は身体に必須なアイテムであるという事は分かっていると思います。

MCTオイルを使う事で、脂肪燃焼のスピードを早くさせて、体重の減量効果・
食欲を調整してくれるとの効果が期待できる事から摂り入れられている方が多いようです。


★分かってても★

MCTオイルはそんな効果があったのか、

と、いつも行くスーパーでじっくり見てみると、普通に置いてました。

しかも油コーナーのど真ん中に。。

ただ、”量の割には結構高め”です。

脂肪燃焼を早くしてくれて、しかも食欲調整してくれるなら使ってみたい!
と思うのは、自分だけではないと思いました。

むしろ積極的に摂り入れてみたいです。

★用途はお好み?★

では、多くの方はどんな時にMCTオイルを使ったり、摂り入れてるのか?
をちょっと調べてみました。

無味無臭らしく、ドレッシング代わり・コーヒーに入れたり・味噌汁?
等問わない用途ができるみたいです。

自身は毎朝ブラックのコーヒーを飲んでいますが、
コーヒーに油を入れるという発想は、あまり受け入れられない派です(汗)

味噌汁も同じで、多分、買ったとしても
味噌汁もコーヒーも入れるのを忘れて、そのまま飲んでしまいそうです😅


★無理なく続ける★

意識が高い人は、どんなものにでも入れられると思いますが、継続をする為にも、

とろっとオイルをかけて、”普段の料理にちょっと足す”感覚で使えたらいいのでは?
と感じました。

サラダ油の代用で、それで夕飯・朝食が美味しく食べられるのであれば
一番良いのではと思うのです。

自分でも試してみて、どんな感じなのかを書いてみたいと思います。

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